🪞 Reflexion – Nachdenken über Gedanken, Handlungen & Erfahrungen

Reflexion bedeutet, bewusst über eigene Gedanken, Handlungen, Gefühle oder Erlebnisse nachzudenken. Sie hilft, Erfahrungen zu verstehen, daraus zu lernen und sich weiterzuentwickeln. Einfach gesagt: Reflexion ist wie ein Spiegel für den eigenen Kopf und das eigene Handeln.

📜 Warum Reflexion wichtig ist

Reflexion unterstützt Schüler:innen dabei:

• Fehler zu erkennen und daraus zu lernen
• Stärken und Schwächen zu erkennen
• Bewusste Entscheidungen zu treffen
• Persönliche Entwicklung voranzutreiben
• Stress und Konflikte besser zu verstehen und zu lösen

🔍 Arten der Reflexion

• Selbstreflexion: Über eigene Gedanken, Gefühle und Handlungen nachdenken.
• Situationsreflexion: Eine bestimmte Situation analysieren, z. B. nach einem Gruppenprojekt.
• Fachliche Reflexion: Über Aufgaben, Tests oder Lernstrategien nachdenken, um sich zu verbessern.

✍️ Methoden zur Reflexion

• Tagebuch schreiben
• Feedback von anderen einholen
• Mindmaps erstellen
• Gezielte Fragen stellen: Wer? Was? Warum? Wie?
• Stille Reflexion, Meditation oder Spaziergänge

💡 Tipps für erfolgreiche Reflexion

• Sei ehrlich zu dir selbst, ohne dich zu hart zu verurteilen
• Reflektiere regelmäßig, nicht nur nach großen Ereignissen
• Halte Erkenntnisse schriftlich fest
• Nutze Reflexion, um Lernstrategien, Entscheidungen oder Verhalten zu verbessern

📌 Zusammenfassung

Reflexion bedeutet, bewusst über sich selbst und eigene Erfahrungen nachzudenken. Sie hilft, Fehler zu erkennen, Stärken zu nutzen, bessere Entscheidungen zu treffen und sich kontinuierlich weiterzuentwickeln. Mit der Lernhilfe Sprenger und gezielter Online-Einzelnachhilfe können Schüler:innen die Prinzipien der Reflexion leicht verstehen und anwenden.